Боль в пояснице возвращается снова? Возможно, вы верите в эти мифы

Боль в пояснице часто лечат по привычным схемам: полный покой, корсет, активные упражнения или операция. Но именно эти подходы нередко приводят к новым обострениям и ухудшению состояния. Если вы хотите глубже разобраться в теме и понять, как помочь пояснице без крайностей, мы подробно обсудим это на вебинаре В этом видео Ирина Геннадьевна Очеретина, врач с 40-летним стажем, разбирает 3 самых распространённых мифа о пояснице, в которые люди попадают даже с хорошими МРТ и диагнозами. Вы узнаете: — почему полный покой может усиливать боль — как «укрепление мышц» превращается в двойные тиски для позвоночника — в каких случаях грыжа диска может уменьшаться без операции — какую роль играют мышцы и триггерные точки — почему страх и стресс после МРТ реально ухудшают состояние Во многих случаях пояснице не нужен ни корсет, ни жёсткие тренировки. Ей нужны условия для восстановления — кровоток, движение и правильная нагрузка. Если вы хотите глубже разобраться в теме и понять, как помочь пояснице без крайностей, мы подробно обсудим это на вебинаре Также под видео вы найдёте ссылку на закрытый Telegram-канал, где можно задать вопрос, обсудить свой МРТ и понять, в каком направлении двигаться дальше. ⏱ Таймкоды 00:00 — Три мифа о пояснице, которые вредят 00:32 — Почему полный покой усиливает обострения 00:52 — Опасность «закачки» мышц при боли 01:40 — Миф об обязательной операции при грыже 02:08 — Реальные случаи восстановления без операции 03:06 — Почему мышцы дают до 90% боли...