ФИТНЕС - ШАУРМА. Обезжиреный соус для шаурмы. Диетическая шаурма (Полезные Рецепты)

Аватар автора
Вкусные соусы и рецепты
Полезные рецепты от SLAVIK обо всём! ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАУРМА! Сегодня вы узнаете как приготовить почти обезжиреную шаурму, в которой всего ~300 калорий, и ~3-5 гр. жира . РЕЦЕПТ: на 4 порции: Лаваш/тортилья - 4 шт. (~300гр) Куриное филе - 400 гр. Огурец - 2 средних Помидор - 2 средних ... ❤️СОУС : ТОФУ - 300гр. Белый винный уксус - 1 ч.л. Сок лимона - 1 ч.л. Чеснок - 1 или 2 зубчика соль - по вкусу ... ?Метод : Курицу запекаем в духовку (180 градусов , 15 минут) Огурец и помидор нарезаем кубиком (либо любым любимым способом) Все ингридиенты для соуса кладём в чашу блендера и смалываем пока не получиться консистенция майонеза. На лаваш намазываем соус , затем укладываем овощи и курицу, заворачиваем, в духовку на 1-2 минуты, 100 градусов . ... ?ГОТОВО, Прятного аппетита Подписывайтесь на инстаграм и групу в ВК :

0/0


0/0

0/0

0/0