Утренняя программа Подвижности (все тело, без оборудования, повторяй за мной)

Задействуя несколько групп мышц, суставов и соединительных тканей, растяжки на мобильность направлены на повышение общей эффективности и контроля движений. Это быстрая растяжка всего тела, которую вы можете добавить в свою ежедневную программу! Растяжка — это метод тренировки, который используется для улучшения гибкости (определяется как «способность пассивно достигать расширенного диапазона движений»). Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 #вестела