В чём заключается польза ходьбы при варикозной болезни (варикозе) нижних конечностей?

Флебологический центр "Антирефлюкс" Ангелова В. А.: В чём заключается польза ходьбы при варикозной болезни? Во время ходьбы происходит активная работа мышц голени, тем самым увеличивая и улучшая отток венозной крови. Мышцы голени напоминают так называемые мешки, которые, ритмически сокращаясь, воздействуют на глубокую систему вен и улучшают венозный отток крови. Также ходьба благоприятно воздействует на мышцы спины, укрепляя их. При этом осанка должна быть прямой, плечи расправленные. Ходьбу надо начинать с низкой скорости, доводя её до средней. От двух километров будет полезно. Если вы будете ходить в день больше, то это будет только лучше. Обувь при ходьбе должна быть удобной, размера по ноге, нигде не давить и не быть большой.