ВКУСНАЯ НАЧИНКА ДЛЯ ГОЛУБЦОВ. Ешь и худей! КуРИНАЯ ГРУДКА С ОВОЩАМИ и макаронами. С КБЖУ.

ГОЛУБЦЫ: масло сливочное 82%жирности 10грамм-76ккал лук репчатый 250 грамм 100 ккал шампиньоны 250грамм-55ккал рис пропаренный в сыром виде 100грамм-360ккал фарш куриный 650грамм-715ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный молотый по вкусу-1ккал чеснок сушёный по вкусу-5ккал укроп свежий 10грамм-4ккал капуста белокочанная 900грамм-234ккал томатная паста 100грамм-82ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2060 граммов. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1632 ккал. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-79 БЕЛКИ-7,4 ЖИРЫ-3,2 УГЛЕВОДЫ-7,1 ********************************************* КАПУСТА С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ: масло сливочное 82%жирности 10 грамм-76 ккал лук репчатый 150грамм-60 ккал морковь 200 грамм-80 ккал томатная паста 100 грамм-82 ккал вода 2 стакана 500 мл-0 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал кориандр молотый по вкусу-3 ккал паприка по вкусу-3 ккал капуста 400 грамм-104 ккал куриная грудка 350 грамм-385 ккал макароны из твёрдых сортов пшеницы 100 грамм-360 ккал зелень свежая 10 грамм-4 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1770 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1158 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-65 БЕЛКИ-6 ЖИРЫ-0,8 УГЛЕВОДЫ-8 ХЕ-0,7 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ************************************* #