Как справиться с выгоранием? | Миллин вопросов — Москва 24 | Контент

Тревога, депрессия, апатия — жизнь превращается в кошмар, когда эти слова становятся реальностью. В программе «Миллион вопросов» говорим о ментальном здоровье с врачом-психотерапевтом Олегом Болдыревым: ✅Когда усталость становится поводом обратиться к врачу? ✅Как справиться с выгоранием? ✅Что делать с тревожными мыслями? ✅Так ли опасны антидепрессанты? 0:00 – Введение. Почему тема выгорания актуальна именно сейчас? 2:15 – От усталости до тревоги: как распознать первые сигналы 4:30 – Интервью с врачом-психотерапевтом Олегом Болдыревым 6:45 – Когда стоит обратиться к врачу? 8:00 – Мифы об антидепрессантах: правда и вымысел 9:50 – Работа и личная жизнь: где появляется перегрузка 11:20 – Техники самопомощи. Что можно сделать дома? 13:05 – Профессиональная терапия: когда и как ее искать 15:40 – Истории реальных людей 17:30 – Выводы. Как вернуть баланс и пройти без ущерба 19:10 – Что дальше? Советы для зрителя 35+ и ресурсы поддержки 12+ #м24 Мы в социальных сетях: Москва 24 - это новости 24 часа в прямом эфире. Наши корреспонденты освещают все важные события города. Политика, экономика, спорт, юмор, погода, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое вы увидите первыми в прямом эфире