Эффективная тренировка с ГИРЕЙ на все тело. Как прокачать все мышцы?

Аватар автора
Тим Аринов
Гиря - это универсальный снаряд, с которым можно сделать большое количество упражнений, помимо стандартных жимов. И построить свою тренировку так, чтобы прокачать все мышцы

0/0


0/0

0/0

0/0