Усталость, стресс и тревожность: причина в дефиците ЭТОГО

Если у вас усталость, тревожность, стресс, то это может говорить о том, что у вас есть дефицит магния. Поговорим про неочевидные признаки нехватки магния в организме, а также о том, как восполнить дефицит магния. Какой магний выбрать? Лучшая форма магния — глицинат магния. Сколько магния нужно, чтобы восполнить дефицит магния? _____ _____ 0:00 - дефицит магния; 1:03 - причины дефицита магния; 1:38 - скрытые симптомы дефицита магния; 1:52 - пробуждение в 2 часа ночи; 2:26 - тетания; 3:56 - сильное сердцебиение после еды; 4:29 - утомление из-за умственной деятельности; 4:50 - сдавленность в груди; 5:07 - тяга к сахару; 5:25 - уставший, но на взводе; 6:03 - ощущение большой тяжести; 6:30 - лучшая форма магния; 8:33 - как избежать дефицит магния. Многие думают, что у их усталости и стресса нет никаких причин. На самом деле, у них есть дефицит магния. Обсудим 9 скрытых симптомов дефицита магния, неизвестных даже большинству врачей. Большая часть наших запасов магния находится внутри костей, а также внутри клеток. Лишь около 1% магния находится в сыворотке крови. Худшая оценка уровня магния — определять уровень магния в крови. Более 300 лекарств могут лишать вас магния. Остальные факторы, которые лишают вас магния: стресс, сахар, кофеин, алкоголь, высокий уровень инсулина из-за избытка углеводов в рационе. Низкий уровень соли, низкий уровень витамина D могут снизить уровень магния. Скрытые симптомы дефицита магния: 1. Тревожность, возникающая из ниоткуда. 2. Пробуждение в 2...