Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 350 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХ

Сегодня у нас с вами очередная тренировка 5000 шагов дома. Такая ходьба для похудения дома подходит абсолютно всем людям, но особенно актуальна будет для людей с лишним весом. Надеюсь, что вам понравится! 5000 ШАГОВ ДОМА. Кардио БЕЗ ПРЫЖКОВ / Elena & Dan Fit Упражнения простые, поэтому даже начинающим будет не сложно! А если не получается, то просто двигайтесь на месте! Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. Все наверное слышали про 10000 шагов в день. Но с нашим климатом и ритмом жизни часто нет желания или времени идти на улицу гулять или пешком на работу. 10000 шагов - это примерно 1 час 40 минут прогулки. Не каждый имеет столько времени. Я предлагаю вам комфортный выход из этой ситуации - пройти 5000 шагов и сжечь 350 калорий. весело с музыкой не выходя из дома, пока готовится ужин вместе со мной прямо сейчас. Для поддержаниях здоровья суставов и опорно двигательного аппарата, контроля массы тела и здоровья в целом, ежедневно необходимо соблюдать достаточную бытовую двигательную активность. Но что делать, если нет возможности выполнять ее по разным причинам? Выход - выполнять специальную тренировку от Elena & Dan Fit «5 тысяч шагов в домашних условиях» Данная тренировка может являться полноценной заменой бытовой двигательной активности на постоянной основе. Помните любое похудение это отрицательная калорийность и она не может соблюдаться без достаточной...