Как правильно научиться делать мостик Как стать гимнасткой Brücke lernen schnell für anfänger

Аватар автора
ЗОЖ-тренировки: активность для всех
Как правильно выполнять мостик. Первые шаги. В этом видео показаны несколько упражнений, которые помогут Вам усовершенствовать гибкость поясничного отдела позвоночника. Перед началом тренировки ОБЯЗАТЕЛЬНО хорошенько разогрейтесь, это поможет получить лучший результат и убережет от травм. Выполняйте все упражнения так, чтобы не возникало острой боли.

0/0


0/0

0/0

0/0