Уроки дзюдо. Тренировка дзюдо. Как выполнять самостраховку на спину в дзюдо.

Уширо укеми - самостраховка на спину. Один из основных способов страховки дзюдоиста при падении на спину. Обратите внимание, что падение происходит перекатом, прямые руки ударяющие о татами выполняют функцию гашения удара при падении, голова при падении не опускается на татами прижимаясь подбородком к груди. Здесь можно увидеть дзюдо!