Как ремонт убивает сон: 5 предметов в спальне, от которых нужно избавиться

Как ремонт убивает сон: 5 предметов в спальне, от которых нужно избавиться. Знаете ли вы, что красивый и дорогой ремонт может стать главной причиной вашей хронической усталости и бессонницы? Мы часто думаем о цвете стен, но забываем о вещах, которые реально влияют на здоровье. В этом выпуске на канале РемонтЭксперт мы встретились с заслуженным врачом РФ, доктором медицинских наук, профессором и сомнологом Романом Бузуновым, чтобы раз и навсегда разобраться: какой должна быть правильная спальня. Вместе мы обсудили вопросы, о которых молчат дизайнеры, но кричат врачи. Вы узнаете: • Почему кровать шириной 160 см — это мало для двоих. • Как часто нужно менять матрас и почему старая подушка опасна для жизни. • Почему цвет постельного белья влияет на качество отдыха. • Как свет управляет нашим желанием спать и зачем нужны блэкаут шторы. • Нужен ли в спальне «умный дом» и какой уровень влажности должен быть зимой. • Как сделать шумоизоляцию, чтобы не слышать соседей и улицу. Мы расскажем, как создать дома атмосферу, которая поможет бороться со стрессом и высыпаться каждую ночь. Простые советы по обустройству, которые сохранят вам здоровье и нервы. 🎁 КОНКУРС: Роман Бузунов пришел не с пустыми руками! Мы разыгрываем 3 книги с советами по здоровому сну и борьбе с бессонницей с автографом автора. Чтобы участвовать: 2. Поставьте лайк этому видео. 3. Сделайте репост видео. 👇 Подписывайтесь на канал РемонтЭксперт, жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски о грамотном...