Как научить свой разум и тело управлять нашей реакцией на стресс?

Предстоящий срок сдачи проекта, ссора с членом семьи или даже неловкий момент могут легко вызвать реакцию нашего тела на стресс. Хотя мы не всегда можем контролировать то, что нам преподносит жизнь, есть способы лучше подготовиться к стрессовым событиям, которые мы можем пережить. Итак, как мы можем научить свой разум и тело управлять нашей реакцией на стресс? Шеннон Оделл делится лучшими практиками борьбы со стрессом. [Режиссер Биляна Лабович, рассказчик Джек Катмор-Скотт, музыка Салила Бхайани, cAMP Studio]. Студия озвучания. TED Talk, реклама, ролики из интернета. Спасибо за просмотр