Быстрые утренние Упражнения в Постели

Используя эту тренировку в постели, вы можете начать утро с бодрящей тренировки, которая подарит вам чувство бодрости и покоя. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Сгибание бицепса лежа 0:33 Разгибание трицепса лежа 1:03 Отведение бедра лежа с согнутым коленом 1:34 Вокруг света 2:05 Наклон таза 2:35 Пульс лягушки лежа 3:06 Растяжка поясницы 3:36 Скручивание лежа с согнутым коленом 4:07 Качание счастливого ребенка 4:41 Поза ребенка #постель Упражнения в постели от жира на животе. Упражнения в постели для похудения. Упражнения лежа в постели. Упражнения в постели перед сном. Упражнения в постели для начинающих, упражнения в постели для пожилых людей.