Почему ты снова ВЫГОРАЕШЬ? 4 стадии и что делать на каждой из них

Выгорание начинается неожиданно — часто с эйфории и желания взять больше. В новом выпуске я расскажу, как распознать 4 стадии выгорания и выбраться из каждой без потерь. Это не теория, а пошаговая инструкция, которая уже помогла мне и сотням людей. Вы поймёте, когда осознанность помогает, а когда может навредить, как правильно отдыхать, расставлять приоритеты и возвращать энергию. Если вы устали, не радует работа и кажется, что вы на пределе — это видео для вас. Поделюсь методичкой по восстановлению ресурса — ссылка в описании. Таймкоды: 00:00 Как избавиться от выгорания 01:19 С чего начинается выгорание 02:13 Вторая стадия выгорания 03:05 Как понять, что у тебя выгорание 04:20 Как проявляется самая тяжёлая стадия выгорания 05:28 Как письменные практики помогают при начальном выгорании 06:40 Как отдыхать правильно 08:27 Когда пора просить помощи _____________________________________________________________________________________________ Я, Екатерина Мигель, автор метода «Психология денег» — эксперт по личной трансформации и осознанному росту дохода. Мой подход опирается на опыт финансового директора в миллиардных компаниях и профильное образование (психология МГУ, Лондонская школа экономики, ВШЭ). На этом канале вы узнаете: • Как повышать доход без выгорания, совмещая работу, семью и личные желания. • Какие психологические инструменты помогают выйти из токсичных отношений, обрести уверенность и запустить собственный проект. • Реальные кейсы моих учеников, которые...