Что даёт привычка переставлять тапочки перед сном, когда мучает бессонница и тревожные мысли

В этом видео вы узнаете, как один тихий вечерний ритуал с обычными тапочками помогает пережить ночи, когда голова гудит и сон упрямо не приходит. Я покажу, что здесь нет магии и громких обещаний, только маленькая привычка, которая собирает день в аккуратную точку перед тем, как лечь в постель. Мы поговорим о том, почему важно, как стоит обувь у кровати, как это связано с бессонницей, тревогой и ощущением, что вы никак не можете «выключиться». Я поделюсь, как перестановка тапочек местами стала для меня знаком: день закончен, постель не для чужих разговоров и не для прокрутки обид. Вы увидите, как такие мелочи влияют на здоровье, внешний вид и чувство внутренней молодости. Отдельно коснёмся простых примет на сон и самочувствие, которые не пугают и не обещают чудес, а помогают навести порядок в голове и в доме. В конце я предложу вам короткую фразу для комментария, которая работает как личная точка в дне.