Медитация перед сном / Звукотерапия онлайн. Гармонизация и подготовка к новой неделе

Знаете это чувство в воскресенье вечером, когда внутри уже тикает будильник на завтра? Ещё не понедельник, а мысли уже там. Я последнее время ловлю себя на том, что мне нужно время, чтобы перенастроиться. Не переключаться резко, а именно мягко перенести себя из выходного ритма в рабочий. И чаши в этом — лучшие помощники. Сегодня я проведу вечернюю медитацию с поющими чашами. Для тех, кто хочет: ‣ положить голову на подушку и правда уснуть, а не перебирать задачи ‣ почувствовать тело расслабленным, а не натянутым как струна ‣ войти в понедельник человеком, который выспался, а не сразу хвататься за кофе Никаких «правильных поз» и «глубоких осознаний». Просто 40 минут, наушники, закрыть глаза и звук, который делает своё дело.