Снова худею к лету // Питание, рецепты, тренировки, подсчет калорий

Привет! ❤️ Да-да, я снова отожралась за зиму, и в этом влоге я худею. Показываю каждый свой шаг — все тренировки и активности, приемы пищи, съеденные и потраченные калории. Что у меня получилось за 7 дней? Смотри до конца 😉 0:16 Рассказываю как я потолстела 6:47 Про эмоциональную связь с едой 9:17 День 1, утренний пилатес 9:47 Готовлю белковый завтрак, рассказываю про калории 15:19 Прогулка, нахаживаю шаги 16:26 Как худеет Денис 😂 17:32 Активность за 1 день, 15000 шагов 18:42 Ужин и подсчет калорий 19:56 День 2 20:33 Завтрак 20:53 Обед 21:44 Вечерняя прогулка 22:54 Ужин 23:38 День 3, завтрак в столовой 25:32 Обед 26:48 Еду на велосипеде 28:29 Ужин 31:09 День 4, lpg массаж 33:08 Завтрак, распаковка продуктов из Ярче 37:08 Обед 38:48 Хожу на стадионе, прыгаю на скакалке 40:39 Рецепт простого и сытного ужина 45:31 День 5, завтрак 45:51 Низкокалорийные торты 47:28 Обед 48:16 Клубника по 100 рублей?? 48:59 Ужинаю и показываю свой живот 50:15 Рассказываю про свою дурную привычку 52:47 День 6, обед в Корейском кафе 56:19 Ужин, впервые пробую Ширатаки 58:43 День 7, проехала 40 км на велосипеде! 1:00:19 Неожиданный ужин от Дениса 1:02:22 Подвожу итоги) Спасибо, что заглянули ко мне на канал! ❤️