СЕЗОН ПЕРЕМЕН: здоровье, психика и питание — всё, что важно знать ОСЕНЬЮ | Доктор 24

Осенью особенно важно заботиться о себе: укреплять иммунитет, поддерживать психическое здоровье и выбирать сбалансированное питание для энергии и защиты от болезней ТЕМА 1 Сезон простуд не за горами! Что делать уже сейчас, чтобы укрепить свой иммунитет? Насколько эффективны витамины для иммунитета, а также противовирусные средства для профилактики? Как на работу иммунной системы влияет баня? Что ещё используют люди для укрепления иммунитета? Отвечаем на самые популярные вопросы! ЭКСПЕРТ: ОКСАНА УЧАЕВА — заведующий отделением профилактики городской поликлиники №220 ТЕМА 2 Наступила осень, депрессивное время! Что важно знать? Почему именно осенью настроение часто портится? Как часто обычная осенняя хандра становится именно клинической депрессией? Что делать, чтобы этого не происходило? И как от осенней депрессии избавиться? Отвечаем на 5 самых важных вопросов! ЭКСПЕРТ: АЛЕКСАНДР КУДРЯШОВ – врач-психотерапевт ТЕМА 3 Разбираемся в растительном белке! Чем он отличается от животного? Чем он по-настоящему полезен? Риск каких болезней снижается из-за растительного белка? И стоит ли полностью заменять им животный белок? ЭКСПЕРТ: МАРИНА МАКИША – врач-диетолог, нутрициолог 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли...