Фитнес-программа "Сжигаем накопленное за праздники" | день 3 | стрейчинг

Спасибо всем за встречу в прямом эфире! Все отлично справились с комплексом на растяжку! 🥋Каждый сделал важный шаг к тому, чтобы тело стало более подвижным, расслабленным и свободным. 🌿 Почему это важно? Растяжка — это не только про мышцы, но и про заботу о теле в целом. Она помогает: 🔴Снимать напряжение и гипертонус. 🔴Улучшать осанку и координацию. 🔴Предотвращать травмы. 🔴Давать телу легкость, а уму — спокойствие. 📩 Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своими ощущениями после занятия — пишите в комментариях или личные сообщения. Завтра нас ждет новый день программы.