САМОПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СНЯТИЯ ТРЕВОГИ И НАПРЯЖЕНИЯ.

#самопомощь#медитация#стресс. WhatsApp запись на консультацию:+7(909)4287555 Практическое упражнение, которое поможет Вам избавиться от напряжения, тревоги, негативных мыслей. Формула самовнушения: «Я освобождаюсь от тревоги, напряжения, неприятных, ненужных мыслей. Я освобождаюсь от обид». Можете добавить что-то свое,/ от чего вам важно избавиться.. Я просто отдыхаю. Я чувствую себя спокойно, расслаблено и комфортно. Здесь и сейчас. Сохраните это упражнение и выполняйте его, как только почувствуете, что это Вам необходимо! Требуется консультация специалиста. Автор: Наталья Холодова. Врач-психиатр-психотерапевт высшей категории. Опыт работы 17 лет. Эксперт в области психического здоровья. Автор психотерапевтических методов для повышения уверенности в себе, личностного роста. Тренер по обучению суггестивным методам.