Я есмь То - Со - Хам - Любовь и Служение

Со&или Со&- мантра, которую можно перевести как "Я есть Он/То". Она образована от санскритских слов sah, что означает "Он", и aham, что означает "я". Это универсальная и естественная мантра, потому что она присутствует в каждом человеке как дыхание, со звуком “со” во время вдоха и “хам” во время выдоха. Таким образом, Со&- это мантра, которую можно произносить, просто концентрируясь на дыхании, поскольку дыхание произносит ее естественным образом. Мантра Сохам использовалась на протяжении тысячелетий для отождествления себя со Вселенской реальностью. Мантра Со&использовалась на протяжении тысячелетий для отождествления себя с Универсальной Реальностью. В тантре и крийя-йоге она известна как аджапа-джапа - постоянное осознание мантры, без ее напевания. Считается также, что Со&- это ответ на вопрос Кохам, означающий "Кто я?". Вселенная отвечает на этот вопрос с помощью Со&сообщая, что "Ты - то же самое, что и я". Как сочетание Сах и Ахам, Сохам также символизирует силу Шивы и Шакти, образующих мужскую и женскую силы Вселенной. Простая медитативная практика Cо'хам Эту медитацию можно выполнять в любое свободное время. Установите таймер на 10 минут, но даже если у вас есть меньше пяти, используйте все то время, что у вас есть. Сядьте поудобнее, прямо. Закройте глаза и потратьте целую минуту на то, чтобы успокоиться, сделав несколько глубоких, очищающих вдохов. Обратите внимание на то, что вы чувствуете в своем уме и теле. Начните беззвучно повторять мантру Cо&про себя...