TRX разминка

Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки ⠀ Вначале любой тренировки нужно сделать разминку Сделайте ее с тем оборудованием, которое затем используете в основной части ⠀ Для TRX я предлагаю сделать 1️⃣ Наклоны, включая баланс (средняя длинна петель) 2️⃣ Латеральные выпады с элементами стретчинга (длинные петли) 3️⃣ Планки (куда ж без них) на средних петлях, чисто для разминки, чтобы понять, на сколько под контролем ваше тело 4️⃣ Выпады вперед со сменой положения рук