Висцеральная йога для пищеварения. Простые упражнения. (с Оксаной Роговой)

?Простые асаны йоги являются самомассажем внутренних органов! ⠀ ?Не знали? Это так. И не надо скручиваться в кренделя и бублики, чтобы с помощью асан помочь моторике кишечника. ⠀ ?Польза массажа нам известна с младенчества. Тогда мы это еще не анализировали, но точно чувствовали, как от маминых поглаживаний животика получается настоящее облегчение! ⠀ ?Каждая простая асана йоги, упражнение пилатеса - это самомассаж гладкой мускулатуры сосудов, органов, желез, а значит стимуляция и помощь их работе! От того после йоги или пилатеса так хорошо всему телу! Это состояние "хорошо" - и есть благодарность Вашего организма, за то что Вы заботитесь о нем! ⠀ P.S: перистальтика может улучшиться сразу после этих упражнений или в течение часа. Поэтому лучше практиковать и на это время оставаться дома? В сетях: ?Приложение НИДРА Оксаны Роговой - Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio ?Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА - БЕСПЛАТНО ?Релаксации, медитации, дыхательные техники, шавасаны, гипнотерапия ? Техники глубокого расслабления для крепкого сна и лёгкого засыпания ?20 техник релаксации от 20-40 минут с голосовым сопровождением гипнотерапевта ?В положении сидя и лёжа ?Для детей и взрослых ?Работает без Wi-Fi(в самолёте можно расслабляться здорОво)❗ ?Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА - БЕСПЛАТНО