Яблоки. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 14.10.2019

Аватар автора
Первый канал
С точки зрения яблоки содержат мало полезных веществ. Яблоки содержат примерно 53 кКал на 100 грамм, а углеводов 12 г на 100 г, содержание витамина С и железа в них невелико – всего лишь несколько процентов от суточной нормы. Недавние исследования показали, что больше всего пользы содержится в сердцевине яблок: там выше содержание пектина и к тому же присутствуют полезные бактерии. Чем полезны яблоки и как их правильно выбирать, хранить и употреблять?

0/0


0/0

0/0

0/0