Минус 10 см в талии без подсчёта килокалорий — реально

Минус 10 см в талии без подсчёта килокалорий — реально. На «ПОЛИНА ГРОМ» говорим о том, как постепенно уменьшать объёмы без жёстких диет, без весов и без марафонов: простые повседневные привычки, более «сытная» и объёмная еда, грамотное питьё, немного движения в течение дня и аккуратная работа с кором и осанкой. Подойдёт тем, кто устал считать калории, хочет меньше отёков и плоский живот в повседневной жизни — дома, без сложных схем. Здесь — практичные идеи, поддержка и мотивация без перегибов. Поговорим о типичных ловушках питания, «скрытых калориях», вечерних привычках и о том, как чувствовать лёгкость в одежде уже по ощущениям. Подписывайтесь на «ПОЛИНА ГРОМ», ставьте лайк/ракету и делитесь своим прогрессом в комментариях — вместе отслеживаем изменения и поддерживаем друг друга! #рутубфитнес Ключевые слова (для поиска/тегов): минус 10 см в талии, уменьшить талию без диет, убрать живот без подсчёта калорий, плоский живот дома, питание для талии, привычки для похудения, скрытые калории, убрать отёки, лёгкая активность, Полина Гром.