ТАЛИЯ КАК У КОРЕЯНОК! 3х НЕДЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Для ТОНКОЙ ТАЛИИ Для НАЧИНАЮЩИХ

Хотите тонкую талию как у кореянок? Для этого необходимо будет делать упражнения для тонкой талии, чтобы добиться эффекта как у кореянок. Делать их необходимо регулярно, вряд ли получиться сделать тонкую талию за неделю, скорее всего потребуется более долгий период, но начинать для упражнения для похудения в талии необходимо прямо сейчас! Лучшие Упражнения для тонкой талии: 00:00 Наклоны в сторону 01:14 Повороты 03:10 Диагональные наклоны влево 03:46 Диагональные наклоны вправо 04:52 Повороты в приседе сюмо 06:25 Мельница с выпадами в сторону 08:03 Левые сгибания талии 08:42 Правые сгибания талии 09:50 Касание Пяток 11:12 Боковые скручивания влево 11:56 Боковые скручивания вправо 13:10 Левая боковая планка с наклоном 13:58 Правая Боковая планка с наклоном 15:15 Скручивания 16:33 Свинг Назад 18:12 Диагональные наклоны влево 18:48 Диагональные наклоны вправо 19:54 Повороты в приседе сюмо 21:27 Мельница с выпадами в сторону 23:05 Левые сгибания талии 23:44 Правые сгибания талии 24:52 Касание Пяток 26:14 Боковые скручивания влево 26:58 Боковые скручивания вправо 28:12 Левая боковая планка с наклоном 29:00 Правая Боковая планка с наклоном 30:17 Скручивания 31:35 Свинг Назад