Сезонное аффективное расстройство: как вернуть радость в жизни осенью. "ХерсонLive"

В программе "ХерсонLive" психолог отдела социальной и психологической поддержки управления молодежной политики и воспитательной работы ХТУ Ольга Рубцова рассказала, что такое сезонное аффективное расстройство (САР) и чем оно отличается от депрессии, какие группы людей наиболее подвержены сезонным перепадам настроения и что делать, чтобы вернуть ощущение жизни, когда все кажется тусклым и серым. 00:00 - Введение 00:55 - Что такое сезонное аффективное расстройство? 02:02 - Какие физиологические и психологические процессы лежат в основе этого состояния? 03:58 - Как отличить сезонное аффективное расстройство от осенней усталости или плохого настроения из-за погоды? 04:54 - Какие группы людей наиболее подвержены сезонным перепадам настроения? 06:30 - Какие симптомы должны стать "звоночком"? 08:11 - Методы лечения при сезонном аффективном расстройстве 09:53 - Можно ли подготовиться к "трудному" сезону заранее? 11:25 - Как поддержать близкого при сезонной депрессии? 13:06 - Практики и привычки, чтобы вернуть ощущение жизни #Таврия