6 упражнений пилатеса для улучшения осанки

Хотите «вырасти» вверх на пару сантиметров? Займитесь своей осанкой: когда мы сутулимся или проводим часы, склонившись над смартфоном, то визуально сокращаем свой рост. Подготовили для вас несложный комплекс пилатеса, который улучшает осанку. Эти упражнения направлены на борьбу с сутулостью, они помогают нам несколько вытянуться вверх, за счет этого визуально можно стать немного выше. Выполняйте этот комплекс ежедневно — утром или вечером. Старайтесь двигаться плавно и ощущать работу мышц. ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети: