Как научиться подтягиваться | Как подтягиваться правильно и без ошибок

Привет! В этом виде мы расскажем как научиться подтягиваться с нуля. Это видео хорошо подойдёт для новичков которые не могут подтягиваться ни разу! Конечно вы должны понимать,что после просмотра этого видео, выполнив все упражнения вы не сможете запрыгнуть на турник и делать чистые подтягивания. Подводящие упражнения вы должны выполнять не один день. Имейте терпения! 0:25-1 Упражнение: вис на турнике 0:40-2 Упражнение: подтягивания на половину 0:58-3 Упражнение: подтягивания на низкой перекладине 1:28-4 Упражнение: негативные подтягивания 1:58-Какие ошибки возникают