Методика Виток #2022 Описание методики. Упражнения с гимнастическими палками. #тренировка #полезные

Гимнастика ВИТОК = комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими палками. Пять основных качеств, которые можно развить при помощи методики Виток. Гимнастика «ВИТОК» это комплекс упражнений с гимнастическими палками. В своей основе упражнения направлены на координацию движения. Комплекс упражнений с гимнастическими палками равномерно распределяет нагрузку на всё тело, и является эффективным тренажёром с использованием одновременно на обе руки. Движения с гимнастическими палками происходит не просто руками, а обучаемся согласовывать движения различных частей тела. Таким образом, в процессе движения задействованы нижние конечности и корпус. Упражнения выполняются одновременно, последовательно на обе стороны правую и левую, чтобы скоординировать в единое движение. Гимнастика Виток в первую очередь направлена на улучшение состояния внутренних систем организма и укрепление мышечного корсета. Во время тренировки задействованы множество мышечных групп, которые отвечают за осанку и пластику движений. На наших занятиях человек не только укрепляет своё тело, ещё совершенствуется духовно. Происходит баланс между телом и разумом, это возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку и устойчивость к различным ситуациям в жизни.