Витамин D: сколько нужно на самом деле? Мнение учёных,

💊 Витамин D: сколько нужно на самом деле? В этом видео вы узнаете, почему витамин D называют «солнечным витамином долголетия», сколько его действительно нужно организму по мнению ведущих ученых, врачей и нутрициологов. Мы разберем: • Суточные нормы витамина D для детей и взрослых • К чему приводит дефицит витамина D • Можно ли получить витамин D только с пищей или солнцем • Как правильно выбрать добавку витамина D3 • Чем опасен передоз витамина D • Когда и как лучше сдавать анализ на уровень витамина D 🌞 Мы используем только проверенные научные исследования, данные Минздрава РФ, рекомендаций Роспотребнадзора, Российского общества нутрициологов и международных ассоциаций. 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы получать честную информацию о здоровье, питании и долголетии! #профилактика