🎙Нутрициология и спорт - ПОДКАСТ

🎙Нутрициология и спорт - ПОДКАСТ Выступила в качестве приглашённого гостя на юбилейном 80-й выпуске подкаста Ланч Run @vrnrunners Мы обсудили всё, что важно знать о питании для тех, кто бегает и не только: ✔️Чем отличается рацион спортсмена от питания обычного человека? ✔️Как правильно распределять приемы пищи в течение дня для максимальной энергии и восстановления; ✔️Секреты идеального смузи — какие ингредиенты делают его не только вкусным, но и полезным ✔️Топ-продукты для восстановления после пробежки — что есть, чтобы быстрее восстанавливаться и избежать травм Этот выпуск не только мастхэв для всех, кто хочет бегать лучше, чувствовать себя легче и получать максимум пользы от тренировок, но и тех, кому небезразлична тема здоровья и питания в целом! Понравился выпуск? Не забудь поставить лайк и поделиться с друзьями! ✔️ А я всегда жду вас в моих соц. сетях👇🏻