50 подтягиваний 50 отжиманий

Аватар автора
Фитнес для улучшения гибкости
Тренировка на укрепление хвата, в которой поочередно выполняется вис на одной руке между выполнением подтягиваний. Заодно отдыхает другая рука. Количество времени виса на одной руке берём в секундах равным количеству подтягиваний. После тянущих движений для равновесия выполняем отжимания от пола или перекладины. Спасибо за просмотр! Или подписывайтесь в VK: #подтягивания#воркаут#50подтягиваний#отжимания#спорт

0/0


0/0

0/0

0/0