Практика йоги без коврика, но со стулом | Айенгар йога 45 минут | Бережная тренировка на всё тело

Нет коврика, но есть желание позаниматься? Найдите любой стул на 4 ножках и приступайте к практике. Мы выполним активные позы стоя, гармонизирующие дыхательные практики, раскрывающие и вытягивающие асаны, а в конце мягкую восстанавливающую шавасану для отдыха. Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными и эффективными для людей с любым уровнем подготовки.