ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЖЕРТВ.

Взвесилась, на весах 79,1 кг. Завтракала кружкой кофе и батончиком "джумка". На обед сварила и съела овсяную кашу с маслом сливочным 82,5 % жирности, белок добрала варёной куриной голенью. На перекус были греческий йогурт, крендельки бретцель. На ужин была яичница с жареной колбасой, лёгкий сыр и маринованные помидоры. Сегодня удалось нашагать 6000 шагов. Подсчитала дневную калорийность. Получилось съела всего 1696 калорий. Белка 131г Жиров 70г Углеводов 124г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! МОЙ РУТУБ Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет