Три Блюда Которые Я Часто Готовлю! Просто, Вкусно И Полезно! Рецепты ПП, Мало ККАЛ!

Предлагаю вашему вниманию три вкусных рецепта с низкой калорийностью. Это мясной соус с овощами и макаронами, низкокалорийный «лагман» и овсяно-пицца на завтрак! Для любого человека важно следить за тем, что ешь и сколько ешь! Ведь от этого зависит качество и продолжительность жизни! Контролируя количество жиров, сахара, соотношение овощей, мяса и круп, можно вкусно и полезно готовить правильную еду для себя и своих близких! *************************************** Мясной Соус с Овощами. Масло растительное 1 ст л 12 г -108 ккал лук репчатый 1 шт 110 г -50 ккал морковь 1 шт 130 г -45 ккал перец сладкий 1 шт 60 г -15 ккал баклажаны 500 г -127 ккал фарш из постной говядины 200 г -316 ккал фарш из куриной грудки 150 г -152 ккал помидоры 300 г -58 ккал чеснок сухой пол ч л -2 ккал хмели-сунели пол ч л -2 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал паприка сладкая пол ч л -2 ккал лавровый лист 2 шт -0 ккал соль по вкусу -0 ккал зелень по желанию. ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1200 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 878 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-73 БЕЛКИ-6,8 ЖИРЫ-3,2 УГЛЕВОДЫ-5,2 ******************************** Предлагаю Вашему вниманию безумно вкусный и полезный «лагман». Такой лагман можно даже худеющим. Минимум ккал и максимум вкуса! Приготовление максимально полезное. И в конце концов это просто наслаждения от его вкусовых качеств. Попробуйте и Вы не пожалеете. *************** ЛАГМАН НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ: масло растительное 2 ст л 24 грамма-216 ккал куриное филе 700 грамм -707...