ТОП-5 лучших упражнений калистеники

От базовых отжиманий на кольцах, отжиманий и подтягиваний до планок, рычагов и железных крестов. Кольца предлагают множество целей силовой тренировки. Кольца позволяют пользователю изменять ширину хвата и положение рук во время упражнения, тем самым обеспечивая разные уровни сопротивления. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Отжимания 0:48 Высокая тяга 1:33 Подтягивания в подвешенном состоянии 2:19 Отжимания 3:04 Подтягивания одной рукой гимнастика вес