КАК ПРАВИЛЬНО ОТЖИМАТЬСЯ БЕЗ ВРЕДА ОСАНКЕ | 4 ВИДА ОТЖИМАНИЙ НА РОСТ ГРУДНЫХ

Всем привет! Меня зовут Кирилл Шевчук и я преподаю калистенику . В этом видео рассказываю и показываю, как правильно выполнять отжимания от пола без вреда для своей осанки . А также рассказываю как добиться роста грудных мышц и включать в работу больше мышечных волокон. Моя школа Калистеники @calisthenix_school Желаю приятного просмотра и прогресса в тренировках!