3 км из 11 минут - ЛЕГКО!!! / Программа тренировок от новичка до продвинутого атлета

Друзья, всем привет?Выбежать 3 км из 11 минут... да-да именно, и знаете это - ЛЕГКО! По многочисленным просьбам, выпускаю небольшой курс по подготовке на 3 км. Здесь будут представлены два плана подготовки для сдачи норматива ГТО или просто улучшения вашего результата, подойдет как для новичков, так и для продвинутых атлетов! Каждый я надеюсь сможет почерпнуть, что-то для себя новое (а возможно убедиться, в том что он все делает правильно) ----ТАЙМ КОДЫ БУДУТ В ПЕРВОМ ЗАКРЕПЛЕННОМ КОММЕНТАРИИ--- Понеслась! Ссылка на планы тренировок: Подписывайтесь на мои социальные сети : #отновичкадотопатлета