Вот ЧТО СЛУЧИТСЯ с ВАМИ, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ - ЧЕЛЛЕНДЖ ? Домашняя Тренировка

Считается, что планка - лучшее средство для похудения. Действительно, она энергозатратная. Упражнение улучшает состояние мышц спины, поясницы, шеи и плеч. Это прекрасная профилактика от болей в спине и шее. Укрепляет и тонизирует органы брюшной полости. Укрепляет мышцы живота. Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса. Это снова к вопросу про похудение. Делает сильными руки и ноги. Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!