Развиваем ловкость и реакцию | Функциональная физкультура Михаила Кузикова

Здравствуйте, дорогие друзья! Я Михаил Михайлович Кузиков, заслуженный тренер России, мы продолжаем цикл домашних тренировок и у нас 14 выпуск. ля этого упражнения не нужно много пространства, всего 1.5 – 2 метра. Универсальность упражнения состоит в том, что комплексно развивается периферическая связь голеностопного сустава с мышцами, отвечающими за стабилизацию во время сгибания и разгибания ног в коленях, а они в свою очередь вовремя передают сигналы для ручной ловкости. Одновременно с этим вырабатываются скоростно силовые способности. Упражнение выполняется в игровой форме, что способствует дополнительной мотивации к занятиям спортом и физической культурой. Поехали!!!