2 УПРАЖНЕНИЯ И ПОЯСНИЦА НЕ БОЛИТ

2 УПРАЖНЕНИЯ И ПОЯСНИЦА НЕ БОЛИТ Всем привет! На связи Станислав Черноног Болит поясница? Не спешите пить обезболивающие! В этом видео я покажу 2 простых, но эффективных упражнения, которые помогут быстро снять боль в пояснице и вернуть позвоночник в правильное положение. ✅ Что вас ждет в видео: ✔️ Причины боли в спине и как ее быстро устранить ✔️ 2 упражнения, которые займут всего пару минут, но дадут мощный эффект ✔️ Как разгрузить поясницу и избавиться от дискомфорта без таблеток Эти упражнения подойдут даже для тех, у кого мало времени! Попробуйте и напишите в комментариях, почувствовали ли вы облегчение? Таймкоды: 00:00 - Убираем боль в пояснице 00:24 - 1-ое тестовые упражнение на выявление проблем с поясницей 01:36 - 2-ое тестовые упражнение на выявление проблем с поясницей 02:11 - Смотри внимательно, чтобы себе/другим не навредить 03:11 - 1-ое упражение устраняющее боль в пояснице 05:32 - 2-ое упражение устраняющее боль в пояснице 07:29 - Что делать если спина болит давно? #упражнениедляспины