Как сесть на шпагат/Продольный шпагат/CHALLENGE/День 1

Аватар автора
Мышцы и тренировка на выносливость
Всем привет! "Как сесть на шпагат?" А именно как же сесть в продольный шпагат без травм? Здесь вы найдете для себя эффективные упражнения на постепенное освоение шпагата. Я даю именно те асаны, которые в свое время помогли мне достичь продольного шпагата или хануманасаны! Надеюсь они вам помогут также, как и мне! Желаю успехов в личной практике йоги! Все приходит с практикой! НАМАСТЭ ! :) Где меня найти:

0/0


0/0

0/0

0/0