Медитация для сна шум прибоя, #сонэксперт

Голос поможет расслабиться вашему телу, а нежный звук волн расслабит ваш мозг и поможет уснуть.Метод повторения одних и тех же фраз который будет применён в середине медитации, поможет вам отключить ваше сознание от мыслей мешающих спать и легче погрузиться в сон. Если вы ложитесь ночью в постель, и замечаете, что ваш мозг гудит мыслями о сегодняшнем дне и планами на завтра, или вы чувствуете беспокойство и не можете заснуть, то эта медитация вам поможет. !!! Правила безопасности при занятиях медитациями - не рекомендуется заниматься после еды. - не прослушивайте эту медитацию за рулём, или во время работы. - не следует практиковать вблизи сильных источников электромагнитных полей - сохраняйте чувство доброты к себе.. Приятного прослушивания и сладких снов*