Булочки из псиллиума и клетчатки. Простой рецепт для похудения

РЕЦЕПТ БУЛОЧЕК ИЗ ПСИЛЛИУМА И КЛЕТЧАТКИ ✅️ 2 крупных яйца , можно любые по размеру. У меня был меланж, который надо было использовать. ✅️ Ряженка 200 мл ✅️ 3 стол ложки с горкой пшеничной клетчатки ✅ 3 стол. ложки с горкой Псиллиум ✅ Щепотка соли, ✅️ 1 чайная ложка с горкой разрыхлителя. Внутрь добавила паприку молотую красную, сухие прованские травы. Замесила тесто, дала постоять. Псиллиум набух и тесто стало густым. Формировала руками колобки, получилось 6 штук. Формочки силиконовые смазала растит.маслом. Сверху по желанию. -кунжут, кориандр, тыквенные семечки. ✅ Выпекать при температуре 180 градусов 25-35 минут. Дать отдохнуть после выпечки. Тут нужно ориентироваться по своей духовке. Можно в микроволновке. У меня нет. Поэтому, кто печет в микроволновой печи, дополняйте своими рецептами и советами. Но и для обычной печи тоже. Вы можете менять, дополнять клетчатку и/или отруби на свои предпочтения. А также смотрите на моём канале. ПП хлеб из клетчатки и псиллиума /ХЛЕБ С КОТОРЫМ МОЖНО ХУДЕТЬ ПП кексы / ПП оладьи /ПП булочки Как есть хлеб и худеть? Всего 36 калорий в одной булочке! Мой телеграм СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ