Какие проблемы со здоровьем и осанкой у спортсмена-новичка???♀️

?Пример: Сергей, спортсмен-новичок?♂️, 32 года ?Проблемы: 1️⃣ Непонимание как работать с телом, постоянные спазмы в мышцах; 2️⃣ Боль в пояснице из-за неправильных нагрузок; 3️⃣ Непонимание какие мышцы нужно качать в первую очередь; 4️⃣ Частые микро-травмы; 5️⃣ Перекаченные мышцы сгибатели (мышцы груди и рук) - болезненные мышечные уплотнения в мышцах «триггеры»; 6️⃣ Быстрая утомляемость и долгое восстановление. ?Спортсмен-новичок?? — это распространённое состояние, когда человек от 25 лет, до 35 лет сидел в офисе, а потом решил резко заняться спортом. ?♂️ ?Представьте человека с сутулыми плечами и круглой спиной, сразу поднимающего тяжёлые железки. Это может привести к боли и травмам.? ❗️Поэтому здесь важно постепенно внедрять полезные привычки, а затем научиться работать с телом, прежде чем приступать к большим весам.??♀️ ?К чему может привести, если вовремя не исправить? 1️⃣ Протрузии и грыжи в шейном отделе позвоночника; 2️⃣ Образование болезненных мышечных уплотнений в мышцах (триггеры); 3️⃣ Увеличение асимметрии тела и баланса работы мышц; 4️⃣ Травмы опорно-двигательного аппарата, боль в мышцах и связках; 5️⃣ Разочарование в спорте.? Напишите, кто себя узнал? Подпишитесь на наши странички в соцсетях: Выпрями Спину студия коррекции осанки и оздоровления Лысенко Владимира ? 8 925 638 98 69 администратор ?Москва, ул. Маршала Соколовского, д.1 #коррекцияосанки