Как правильно отжиматься? КРОССФИТ упражнения. Соревнования по кроссфиту

Как правильно отжиматься? КРОССФИТ упражнения. Соревнования по кроссфиту. На днях я принял участие в соревнованиях по кроссфиту и результатами хочу поделить с вами, а заодно поговорить о технике выполнение некоторых кроссфит упражнений. В частности, предлагаю сегодня обсудить правильные отжимания, правильную технику отжиманий от пола, прыжки на коробку (запрыгивания) и некоторые другие кроссфит упражнения. Как правильно делать отжимания? Отжимания на время диктуют свои специфические требования к выполнению. Когда мы говорим о количестве раз, о соревнованиях по отжиманиям, то качество, то есть техника выполнения отжиманий всегда отходит на второй план. Поэтому предлагаю обсудить в комментариях правильные отжимания, правильную технику и в целом поговорить о кроссфит упражнениях. Комплексов упражнений в кроссфите существует огромное множество. Комплекс упражнений кроссфит, который представлен на видео, состоит из отжиманий на время (на мяче) и прыжков на коробку (плиобокс). При этом при подведении итогов учитывалось не только общее количество повторений, но и правильная техника выполнения отжиманий и прыжков. Для этого все отжимания снимались на видео и отправлялись главному судье соревнований вместе с прыжками на коробку единым комплексом. Приятного просмотра! Надеюсь, ролик оказался для вас полезным. Оставляйте комментарии, не забывайте подписываться на канал, впереди много интересного! Занятия ММА для детей в Москве: Группа "РАКУРС" Вконтакте: