Отключи голову на ночь (плейлист расслабляющей музыки)

Cтавь лайк и обязательно подпишись! Слушайте мой плейлист на Яндекс Музыке - Есть усталость, после которой тело готово спать, а голова будто включает вторую смену. Мысли перескакивают, прокручиваются разговоры, планы, тревоги, какие-то мелочи, которые внезапно становятся важными именно ночью. Ты ложишься, закрываешь глаза, а внутри продолжается шум. В такие моменты хочется не «разобраться», а просто отключить голову на ночь и наконец дать себе отдых. Отключи голову на ночь. Этот плейлист создан как мягкий переключатель из режима “думать и держать” в режим “отпустить и спать”. Здесь собрана расслабляющая музыка без слов, спокойная и ровная, без резких звуков и неожиданных переходов. Музыка не требует внимания и не превращает засыпание в задачу. Она просто создаёт фон, в котором мозгу становится легче замедлиться, а телу легче расслабиться. Внутри — атмосферные треки, плавные мелодии, мягкие частоты, ровный темп. Это успокаивающая музыка для сна, которую можно включить перед сном, в кровати или даже оставить на всю ночь. Она помогает выровнять дыхание, снять внутреннее напряжение, расслабить плечи и шею, снизить тревожность и постепенно увести мысли на второй план. Когда пространство становится спокойным, голове уже не нужно держать контроль. Этот плейлист особенно подойдёт, если: мысли мешают уснуть; тревога усиливается вечером или ночью; стресс не отпускает даже дома; ты устал, но не можешь расслабиться; ты часто просыпаешься ночью; хочется уснуть без таблеток и без...