Как Справиться С Депрессией

и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам и привилегиям. Сбер POLINA SMAGINA 4276 5500 9859 9023 #каквыйтииздепрессии В предыдущем видео, где мы рассказывали о 5 Скрытых Признаков Депрессии, мы говорили о возможных симптомах депрессии, включая потерю интереса к тому, что раньше нравилось, изменения в режиме сна, самоизоляцию и т.д. Если вы заметили у себя эти признаки и задаетесь вопросом, как справиться с депрессией, то это видео для вас. Справиться с депрессией нелегко, особенно если она длится очень долго. Тем не менее, если вы обнаружили, что вам нужно хоть немного выбраться из депрессивной лодки, вы можете предпринять следующие шаги: Каждый раз, когда в голове появляется негативная мысль, отвечайте на нее тремя позитивными мыслями. Думайте о себе как о художнике своей жизни, создающем шедевр, в котором вам хотелось бы жить. Станьте тем человеком, которым вы гордились бы в пятилетнем возрасте. Начните с новых увлечений, которые вы всегда хотели попробовать. Поищите колледжи или университеты, которые могут подготовить вас к карьере вашей мечты. Вступите в клуб или посещайте занятия, которые позволят вам познакомиться с новыми людьми. Окружите себя друзьями и близкими, которые смогут поддержать Вас в трудную минуту. Автор сценария: Мишель Линетт Редактор сценария и VO: Лили Ху Аниматор: BrainUp Studio Менеджер YouTube: Синди Чеонг Видео, рекомендованное к просмотру: YouTube : Немиркин Канал : Nemirkin